Der dynamische Yogastil „Vinyasa“ fördert Kraft, Flexibilität und Balance für den Körper und wirkt gleichzeitig beruhigend für den Geist.

Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden in fließenden Bewegungen aneinander gereiht. Dieser „Vinyasaflow“ wird synchron zur Atmung ausgeführt.

In diesem Kurs wird eine stabile Basis erarbeitet, die für eine gesunde Ausrichtung der Yogapraxis wichtig ist. Mit fortschreitender Praxis wirst du die Asanas besser praktizieren können und in ihrer Tiefe verstehen.

Die Körperwahrnehmung wird insgesamt geschult und die Eigenschaften der verschiedenen Atemtechniken werden erlernt. Entspannungsphasen am Ende jeder Stunde runden den Kurs ab.

Durch detaillierte Erklärungen ist dieser Basis Vinyasa Kurs besonders gut für Anfänger:innen geeignet. Andere Level und Wiedereinsteiger:innen sind herzlich willkommen.

Genieße die tolle Wirkung von Yoga

Ich hoffe, Dein Interesse für Vinyasa Yoga geweckt zu haben. Bei Fragen kannst Du Dich gerne bei mir melden.

17:00 - 18:00 Uhr

für Einsteiger*innen

Bitte erscheine mindestens 5 Minuten vor Beginn des Kurses und bringe eine Matte mit. (Für Notfälle sind Matten vorhanden.)

Mail: a.lindbuechl@t-online.de
Telefon: 0170 1629622